Belssana

Para mantener tu piel bronceada durante más tiempo toma alimentos ricos en beta-carótenos: zanahoria, zumo de zanahoria, tomates, remolacha, espinacas, pimientos, brécol, calabaza y -como no- el tan refrescante gazpacho.

Los beta-carótenos son compuestos que tu cuerpo convierte en vitamina A, que ayuda a refozar el tono natural del bronceado al mismo tiempo que actúa como protector de la radiación ultravioleta. Esta vitamina también puede reducir las probabilidades de ataques cardíacos, funciona como un antioxidante liposoluble y aumenta la eficiencia del sistema inmunitario.

Para complementar tu dieta, apúntate también a las frutas como el melocotón, mango, moras, sandía, melón y la papaya.